Q孕早期吃什么对胎儿大脑发育好

女 24岁 2019-07-02

描述：

知道自己怀孕时，就一直希望自己能怀上一个聪明伶俐的小宝宝，所以特别注重自己的饮食。请问孕早期吃什么对胎儿大脑发育好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

大多数在怀孕早期这是宝宝发育的关键时期，但妈妈在孕早期都通过服用叶酸片来预防胎儿出现神经管畸形的情况出现的。。另外，孕妈妈可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋鱼类等，为胎宝宝的大脑发育提供足量的氨基酸。所以在日常生活中还需要吃一些坚果类的食物，，这类食物富含不饱和脂肪酸，能够很好地让脑细胞发育。同时也可以吃核桃，开心果等坚果类也是比较不错的，但在饮食上还要注意多样化，但不要进行挑食，为胎宝宝更好的发育提供充足的养分。