Q怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

女 27岁 2019-03-01

描述：

怀孕不到两个月，由于这是第一次怀孕，什么都不懂，想问下怀孕早期吃些什么对胎儿发育好？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠初期是胎儿神经管及主要内脏器官发育的重要阶段。需要补充叶酸，叶酸可以预防神经管畸形，促进其发育。可以适当补充一些DHA，有利于胎儿的大脑发育；适当吃一些高蛋白的食物，还有核桃，核桃含有的赖氨酸，对大脑神经的发育很重要。饮食营养均衡，多食新鲜蔬菜水果，多喝水。怀孕早期是胎儿大脑发育的最重要阶段，建议您多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡鸭鱼肉，豆制品，多吃核桃等干果，孕初期多吃些水果，蔬菜，核桃等对胎儿发育都有好处的，要注意营养均衡，多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉，牛奶，鱼类等，您要注意保养身体，祝您健康。