怀孕初期吃什么对胎儿发育好
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怀孕初期,可以多吃些优质蛋白的食物、含维生素的水果和蔬菜以及叶酸,对胎儿发育是比较好的。
1.优质蛋白的食物:鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉等,以上食物当中的蛋白质含量较高,吃了以后能够增强身体抵抗力,促进胎儿的生长和发育。
2.富含维生素的水果和蔬菜:苹果、橙子、菠菜、西红柿等,以上水果能够补充身体当中所需要的微量元素。
3.叶酸:能够预防胎儿畸形的出现,在怀孕初期可以在医生的指导下服用叶酸。
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