Q多出汗可以去湿气吗

2020-11-02

描述：

多出汗可以去湿气吗

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

出汗多是可以帮助排湿气的，想要出汗首先是要多去运动，比如打太极，游泳，长跑等运动可以出汗，这个时候可以让身体的毒素排出体外。运动后能够促进身体的血液循环，疏经通络调理体内的脏腑功能，健脾消食、祛风除湿可帮助湿气更好地排出体外。湿气多的人在饮食上也要多注意调理一下，选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激，暴饮暴食，过晚进食的不良行为。