Q孕期腰痛要怎么缓解

女 2020-03-31

描述：

怀孕6个月了，最近每天早上起床感觉腰酸背痛，请问孕期腰痛要怎么缓解？

医生回答：

孕期出现腰痛，可以做腰部的按摩。一般来说，不建议做叩打的动作，避免引起流产。可以做腰部按摩、腰部热敷，而且还可以做腰部肌肉力量的增强训练，都可以缓解腰部的疼痛，而且可以用体位的变化，缓解疼痛。
孕妈妈在怀孕期间，多晒太阳，可以促进钙的吸收，洗澡时用稍微热的水冲洗背部等，也有助于缓解腰疼。