Q如何缓解孕期腰痛？

女 2019-07-19

描述：

朋友怀孕一段时间后，腰很痛，晚上经常会痛得睡不着。孕期如何缓解腰痛？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

在孕期的时候出现腰部疼痛，是因为随着胎儿的长大，孕妇在在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。变化最大的就是肚子，随着胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素分泌发生改变，怀孕期间的肌肉弹性比较差，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这就样容易导致腰痛。如果情况严重建议当地的医院进行检查，主要检查肝肾功能，确定是否出现异常。如果排除异常的话，建议在孕期可以进行适当的瑜伽锻炼，这样有助于缓解疼痛，平时保持情绪稳定，加强营养，定期进行产检。