Q怀孕后腰痛该如何缓解

女 2019-04-08

描述：

感到腰酸、背痛，翻不了身，去医院检查说孕妇腰酸是正常现象。请问怀孕后腰痛该如何缓解？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇腰痛是妊娠期常见现象，属于正常生理反应。孕妇不用紧张，建议应避免吃生冷，酸辣、辛辣油腻、烧烤等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。注意适当休息，保胎治疗，平时注意尽量避免重体力劳动和长时间蹲立。注意保暖，避免腰腹着凉。注意营养，避免剧烈运动，避免同房。保持会阴部清洁，勤换内裤，在家缓解腰痛：调整睡姿，站姿、坐姿、干一些轻便的家务活。使用托腹带、按摩、热敷、补充营养素等。避免体重增长过多，给身体减轻负担。