Q怀孕后期腰疼该怎么缓解？

女 2019-07-05

描述：

现在怀孕已经36周了，最近总是感觉到腰酸腰痛，身上没有什么力气，总是有气无力的，想问一下怀孕后期腰疼该怎么缓解？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕的腰疼一般可能是由于过度劳累或婴儿成长引起的，在妊娠晚期，胎儿在子宫内发育会越来越快，子宫也在逐渐增大，腹部也会变得越来越大，这很容易导致过度脊柱前凸和背痛导致持续紧张的伸肌，产后腰痛的症状是可以缓解的，可能是晚期缺钙加重了腰痛的症状。生理因素引起的腰痛可以在休息后得到缓解，让家人轻轻摩擦疼痛的肌肉，可以用毛巾热敷，简单热敷，轻柔按摩，可以促进肌肉血液循环，可以加强肌肉营养，缓解疼痛。建议进行适当的锻炼，注意营养和正确的姿势，并睡在左边的位置。