孕妇腰痛怎么缓解

孕妇腰痛通常都是怀孕的中后期胎儿逐渐增大，导致身体的体重增长得比较快，腰椎或者腰部的肌肉一时间不适应，从而会出现相应的疼痛。
第一、孕妇腰痛的话必须要多以卧床休息为主，因为卧床之后腰椎是放平的，如果坐起来跟站起来，腰椎必须要支撑上半身还有胎儿的重量，所以负担比较大，要想腰部的疼痛快点好的话，必须要多点躺床休息。
第二、可以局部做些热敷，每次热敷20到30分钟，一天可以敷两次。
第三、可以做些物理治疗，有红外线治疗、微波治疗，对胎儿没有太大影响，但是能够促进局部的血液循环，能够加快局部疼痛的缓解。