Q高血压平常需要注意什么？

男 58岁 2019-04-30

描述：

爸爸患有高血压，最近嗜睡的严重，头晕，想问问高血压平常需要注意什么？

: 徐文晖心血管内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。高血压患者要注意：1.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理，交感神经兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。2.生活要有规律。适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。3.合理饮食，避免肥胖。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为中老年人、肥胖的人、常期饮酒的人易患高血压。