Q补钙铁锌的水果有哪些？

男 2020-04-27

描述：

我老公最近体检的时候，医生说他有些缺锌，所以我想问下缺锌应该吃什么水果好？

医生回答：

大部分水果里面都含有一定的钙质，但是含量比较高的有梨、香蕉、西瓜、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子等水果。含锌较高的食物还有海蛎、牛奶、鱼类、瘦肉、豆类、萝卜、花生、小米、大白菜等。平时也可以多吃一些葡萄和柚子，葡萄和柚子是钙和锌含量最高的水果。