Q葡萄糖钙铁锌怎么补吸收最好？

男 2019-01-18

描述：

我感觉自己最近身体很不好，缺少微量元素，想问问葡萄糖钙铁锌怎么补最好？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

钙不能与奶、蔬菜、脂内同服，最好距离一小时。锌在早上服用。铁对胃的刺激较大最好在饭后服用。一般增补限定时间，不可超过2-4个月。
。感觉身体不好，缺少微量元素，建议不要自己盲目增补，最好到病院验血做一下微量元素检测，检测一下详细缺乏哪些微量元素，再对应增补，假如缺乏钙、铁、锌的话，在病院或药房买正规的补钙铁锌的产品就可以，同时最好配合服用鱼肝油，增补维生素D，促进钙的吸收，饮食上也要适当调理，食疗增补。