我感觉自己最近身体很不好,缺少微量元素,想问问葡萄糖钙铁锌怎么补最好?
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钙不能与奶、蔬菜、脂内同服,最好距离一小时。 锌在早上服用。铁对胃的刺激较大最好在饭后服用。 一般增补限定时间,不可超过2-4个月。
。感觉身体不好,缺少微量元素,建议不要自己盲目增补,最好到病院验血做一下微量元素检测,检测一下详细缺乏哪些微量元素,再对应增补,假如缺乏钙、铁、锌的话,在病院或药房买正规的补钙铁锌的产品就可以,同时最好配合服用鱼肝油,增补维生素D,促进钙的吸收,饮食上也要适当调理,食疗增补。
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