Q脾虚肾虚吃什么食物比较好

男 34岁 2019-01-26

描述：

刚开始总感觉很疲倦疲乏、无力，没有精神状态，并且很怕冷，肢体发凉，整天什么都不想吃，晚上会有耳鸣的表现，大夫说是脾虚肾虚，请问脾虚肾虚吃什么食物好？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病身体虚弱所引起。您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，常吃一些补肾食品；不要接触食性质寒凉，易损伤脾气的食品。山药有健脾、养胃等多种疗效，莲子在养心安神、健脾等方面有很好的药用价值，银杏对于肾虚、改善睡眠质量差等都有极好的作用，这些食物都可以改善脾虚肾虚的情况；还要要坚持进行运动并持之以恒，增强自身抵抗力。