脾肾两虚吃什么食物比较好

脾肾两虚指的是脾虚和肾虚同时存在的证型。临床表现为直肠滑脱不收、肛门有下坠感，同时可见头晕、耳鸣、神疲乏力、困倦、动则气促、腰膝酸软无力、夜晚尿频、大便溏泻或干结难排、舌淡、脉沉弱。
常用中成药有健脾补肾丸以滋养脾肾。平时饮食也可以多食用补益脾肾的，如山药、莲子、核桃、枸杞、茯苓糕、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。忌食油腻辛辣生冷食物，少吃一些性质寒凉的食物如苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、香蕉等。