脾气虚吃什么食物比较好

脾虚包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血等。
脾虚整体来讲多是由于饮食不当、过度辛劳，或者久病体虚所导致。从饮食上来讲要用餐规律，少食多餐，切记暴饮暴食，保持心情愉快和充足睡眠。多食一些补脾益气的食品，如粳米、山药、牛肉、鸡肉。忌性寒、生冷、刺激的食物，如苦瓜、西瓜、香蕉、绿豆或是生鱼片、雪糕等。
可多食用以下中药，冲茶代饮，辅助治疗，猪苓、泽泻、党参、白术、木瓜、木香、槟榔、紫苏、茯苓、肉桂等。