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脾虚时，一般不可以吃生冷的食物，比如夏季的水果要避免食用，同时，还要禁酒。其次，由于脾虚的时候，运化能力减退，所以油腻、甜腻、难消化的食物，比如粽子、汤圆等黏腻的糯米制品尽量不要去吃，也要减少摄入肉类食物，因为会加重脾胃负担。最后，不要摄入辛辣、刺激性食物，如烧烤、火锅、辣椒、胡椒、姜、蒜都要尽量减少摄入。
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