Q为什么吃得少还是不能减肥

2020-05-22

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为什么吃得少还是不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃的少之所以不能减肥，是因为平时运动的比较少，代谢缓慢，应该加强体育锻炼。体重之所以会减轻，是因为消耗的能量要大于摄入的能量。如果吃的少，但是平时也不运动，会造成代谢缓慢，身体不爱消化，最终是不会变瘦的。只有平时多加强体育锻炼，消耗身体内的多余的脂肪，加快新陈代谢，才能达到减肥的目的。另外吃的少也分吃的食物，要少吃高脂肪、高糖的食物。