Q晚餐不吃真的能减肥吗?

26岁 2020-04-04
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我已经减肥两个多月了,一直没能降下来,别人说不吃晚餐能减肥,晚餐不吃真的能减肥吗?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

对于减肥不吃晚餐,短时间内也许是可以起到减肥的效果,但是只要你在晚餐时间吃一点食物就会反弹,不吃晚餐不仅会让你体重反弹,从长远来看,这必然会造成胃肠道损伤。所以晚餐应该吃,但不要太多,大概吃七分饱,然后吃一些清淡的食物。

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