Q晚餐不吃真的能减肥吗？

女 2020-04-04

描述：

我已经减肥两个多月了，一直没能降下来，别人说不吃晚餐能减肥，晚餐不吃真的能减肥吗？

医生回答：

对于减肥不吃晚餐，短时间内也许是可以起到减肥的效果，但是只要你在晚餐时间吃一点食物就会反弹，不吃晚餐不仅会让你体重反弹，从长远来看，这必然会造成胃肠道损伤。所以晚餐应该吃，但不要太多，大概吃七分饱，然后吃一些清淡的食物。