Q长期失眠需要补充什么

40岁 2021-01-15
描述:

妈妈总是长期失眠,过两天回家想给她买一些吃的,我想请问一下医生,长期失眠需要补充什么?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

若患者出现长期失眠的症状,可以给机体适当的补充一些桑葚,桑葚可以起到益智安神的功效,同时还可以明目镇心。

也可以适当的吃一些酸枣,酸枣具有开胃和安神的作用,对于长期失眠的患者也有一定的好处。

除此之外,吃一些百合也具有一定的调理作用,同时还可以有效的改善心悸和狂躁的症状。也可以每天服用一些蜂蜜水,也具有助眠的作用。

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