Q孕期冬天能吃凉水果吗

2019-06-03
描述:

我今年29岁,怀孕3个月了,这几天呕吐,恶心的比较厉害,想吃一些水果,请问冬天可以吃凉水果吗?比如苹果,香蕉这些能吃吗?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间禁止生冷辛辣油腻的食物,常食和多食富含叶酸的食物。根据你的描述,孕妇怀孕期间冬季是可以食用水果的,比如:苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等都可以,多吃水果,可以补充维生素、蛋白质以及膳食纤维,由于不断增大的胎儿的压迫,孕妇比较容易出现便秘,多吃水果可以有效的预防便秘。另外注意,吃水果要吃常温下的水果,不要吃冷冻和刚从冰箱中拿出来的水果,性质比较寒凉的瓜类/梨,例如西瓜,哈蜜瓜,香瓜等要少吃。避免腹泻,造成不好的影响,建议你在整个孕期要多方面营养,注意饮食,增加营养,保证胎儿的正常发育。

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