Q冬天怀孕吃什么水果好

女 24岁 2019-03-15

描述：

十一月查出怀孕一个多月了，孕吐的厉害，想吃一点水果，可是冬天我能吃什么水果？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

准妈妈在干燥的冬季千万不要忘了润燥防便秘哦，水果不仅含有丰富的营养，还有美容、润喉、通大便等功能。冬天可以吃一些苹果，苹果富含丰富的维生素e矿物质苹果酸，细纤维等苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，可以吃一些桔子，橙子等，其中含有丰富的维生素c，要适当的控制食用量，不要多吃，每天吃一些就行。对胎儿和母体的发育都是很好的。尽量不要吃反季水果。日常生活需要均衡饮食，注意休息，避免受凉劳累，定期的孕期检查。