Q桔子有维生素B吗

2020-11-10

描述：

桔子有维生素B吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

桔子里面含有维生素B，而且桔子里面还有丰富的维生素C和柠檬酸，具有一定的美容养颜作用，还有一些膳食纤维和果胶，可以帮助润肠通便，也可以帮助降低胆固醇。但吃桔子时应注意适量，以免引起上火，还应注意肠胃功能不好的和风寒感冒的患者不要吃桔子，咳嗽和咳痰的患者也不要吃桔子，否则可能会影响病情恢复。富含维生素B的食物，还有西红柿和香蕉、葡萄和猕猴桃等。