Q心阴虚情况该如何调理

男 30岁 2020-04-26

描述：

几个月来，我每晚都睡不着觉，经常感到心悸。去了中医馆检查是心阴虚，心阴虚情况该如何调理？

医生回答：

心阴虚证需要调整自己的情绪，不要让自己过度焦虑。平时可以进行小规模、轻量化的运动，养成规律生活的习惯，避免睡前运动和喝浓茶，避免饮食中的干热食物，尽量以甜、凉为主。平时可以做适当的运动，但不可以剧烈的跑步。