Q增高方法有哪些？

男 19岁 2019-05-07

描述：

我在厂里工作，因为身高总是被人家嘲笑，我很自卑，但是我家里人身高都不高，我也只有一米六五，请问我还能长高吗？有什么实用的增高方法？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

您好，男性骨骼一般在22岁才完全停止发育，你还是有长高的可能的.你可以通过1.打篮球，游泳，跳绳跑步等这些活动促进骨骼长高 2.晚上拉伸大腿五分钟。两腿笔直站立，上半身向前倾，注意膝盖不要弯曲，直到手指碰到地面为止3.早晚多喝牛奶，补充钙质。平时吃饭多吃肉类，豆类，蔬菜。4.坚持早睡早起，尽量不要熬夜。你还可以去医院拍片看骨骺闭合程度，检测是否还能长高。希望这些建议能帮到你，身高只是外在，做个自信的人，不要因为个子不高而自卑，要注重自身建设。