Q早睡觉的好处有哪些呢

女 25岁 2019-03-09

描述：

请问一下，我妹妹从来不熬夜，每天都是早睡觉，想问早睡觉的好处有什么啊？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

早睡觉的好处有很多，第一，对心脏有利，早睡觉会让血压和胆固醇降低，降低心脏疾病的风险。第二，有助于缓解压力，能够释放出日常生活所产生的身心压力，使身心得到放松。第三，提高记忆力，早睡能够帮助人很好地清理思维，第二天思路会变得更加清晰。第四，免受疾病的困扰，早睡觉能够降低感癌症和其它心脏类疾病的风险，让血压保持在正常的水平。早睡有益于心脏，缓解压力，提高记忆力，避免疾病，帮助新陈代谢，还有时间吃早餐。建议不要熬夜，对身体影响太大，早睡早起身体好，注意饮食营养结合。