Q顿顿吃牛排能减肥吗

2020-05-20

描述：

顿顿吃牛排能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

顿顿吃牛排一般是不能减肥的，如果想要减肥的话最好还是多吃一些清淡易消化的食物比较好。而且也要规律日常三餐，合理的搭配自己的饮食结构，尽量少吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，饮食方面一定要有节制，这样对减肥才会有一定的帮助。想要更好的减肥也要每天坚持做一些有效的体育运动，消耗掉体内的热量和脂肪，只要坚持一段时间通常就会达到减肥的效果。