Q怀孕能不能吃三文鱼刺身

28岁 2019-04-01
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我已经怀孕两个月了,我老公给我买了三文鱼刺身,他说这个对孕妇好,我想问一下怀孕能吃三文鱼刺身吗?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕了是可以吃三文鱼的,三文鱼营养比较的丰富,含有不饱和的脂肪酸,鱼肉当中的蛋白质含有十八种氨基酸,蛋白质的含量要明显的高于其它的鱼类。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁,而且孕妇怀孕往往会水肿,三文鱼有消除水肿的功效。三文鱼刺身含有丰富的钙质和氨基酸等成分,能为胎儿提供营养,促进胎儿正常的生长发育。为了确保营养的充足和胎儿的健康,女性在怀孕期间最好以清淡的饮食习惯为主。多吃一些有营养的食物。

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