Q孕晚期可以吃三文鱼刺身吗

女 30岁 2019-07-06

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃三文鱼，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕晚期可以吃三文鱼刺身吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃三文鱼刺身。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且孕妇怀孕往往会水肿，三文鱼有消除水肿的功效。三文鱼刺身含有丰富的钙质和氨基酸等成分，能为胎儿提供营养，促进胎儿正常的生长发育。其中，还含有一种叫做虾青素的物质，是非常强的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。然而，毕竟它是海鲜类的食物。建议你不要吃得太多，以免刺激引起肠胃不适。怀孕期间，你应该尽量吃清淡的食物，多吃营养和高蛋白的食物，不要吃生冷的食物。