减肥体重一直不变是什么原因
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减肥体重一直不变,可能是经常吃高热量食物,减肥运动时间短等原因导致的。
1.经常吃高热量食物:食物中含有脂肪较多,减肥期间吃不会有明显的减肥效果,还可能会导致增肥。减肥期间饮食要清淡,多吃水果蔬菜,减少高热量食物摄入。
2.减肥运动时间短:时间太短,没有达到脂肪燃烧,可能会出现体重一直不变。建议减肥运动时间在半小时以上。
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