Q为什么减肥一星期后体重一直不掉

2020-05-22

描述：

为什么减肥一星期后体重一直不掉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一个星期后体重一直不掉很大程度上考虑是进入了减肥的平台期，身体已经适应了当下的运动以及饮食模式。也有可能是减肥过程中摄入的脂肪和消耗的热量成正比。还有可能是日常运动强度不够，动作不够规范，过多的力量训练导致脂肪转移为肌肉，单位体积内肌肉的密度高于脂肪造成的。建议患者保持信心和决心，继续锻炼，控制饮食。