Q停经后如何延缓衰老

女 45岁 2019-05-31

描述：

我月经已经来的不规律且量很少了，听说停经后人会变衰老。我想知道停经后怎样延缓衰老呢？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般来说女性寿命等于停经年龄再加上25岁，闭经的越早，寿命就越短。女性寿命长于男性寿命的原因是通过月经的新陈代谢、排毒来保持身体健康的。肾脏、卵巢是女性衰老变化过程中的主导器官，两者相辅相成的。在绝经以后，体内失去了卵巢子宫分泌激素的濡养，衰老速率要快一些。在这个阶段建议在日常生活和护理中要保持良好的作息时间、适当的运动、心情上的舒心；在日常饮食护理中多吃含胶原蛋白食物，例如猪蹄，有助于胶原蛋白补充，延缓皮肤的衰老，这都是不错的选择。