Q冬季减肥妙招有哪些？

女 30岁 2019-02-14

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问冬季减肥妙招有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥没有效果要看看身高，体重是否真的胖，还要观察月经是否正常，检查性激素，由于性激素不正常也可能引起发胖的。减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。不能快速的，减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是留意饮食平淡，适当锻炼，如跑步等减肥。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。减到尺度体重就不用减了。