Q长期便秘的治疗方法有什么

31岁 2020-03-29
描述:

我因为工作的原因经常久坐,吃外卖,现在有便秘,想知道长期便秘的治疗方法有哪些?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

首先要增加膳食纤维和多饮水,养成定时排便的习惯,适当增加体能活动。膳食纤维的补充是功能性便秘的首选治疗方法,富含膳食纤维的食物主要有蔬菜、水果等,可以多食,需要多吃天然的未加工食品,尤其是富含维生素的食品。粗粮和豆类能增强肠道扩张能力,如果有便秘的人,平时一定要特别注意多喝水,可以在一定程度上缓解大便干燥的问题。

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