这段时间孩子一直便秘,想问下多运动可以缓解便秘情况吗?
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运动可以促进胃肠蠕动,帮助大便排出,因此运动对于便秘是有缓解作用的。运动也要注意科学性,不能在饭前和饭后立即运动,运动幅度也不宜过大。
在日常生活中,可以在饭后半小时顺时针按摩腹部,这样也有助于肠胃的蠕动,帮助消化,缓解便秘。同时要适量饮水,多吃粗粮。
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