Q减肥锻炼完多久可以吃东西

2020-05-20

描述：

减肥锻炼完多久可以吃东西

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥运动完30分钟后可以吃东西。减肥的人在运动结束后，由于心跳呼吸、脉搏都会比较快，那么经过一定时间的休息后，几乎恢复平稳的状态下再去吃东西是比较妥当的。因为这样可以很好的避免出现胃肠道不容易消化的现象，也进一步减少了对胃部的刺激，以免引起胃炎等症状。同时建议饮食方面要尽量保持清淡一些，多吃瓜果蔬菜比较好。