Q如何能健康地补硒元素?

女 30岁 2019-06-14

描述：

我儿子缺硒，我想问一下，如何能够快速有效地补充硒元素？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

硒是人体必需的微量元素，在癌症防治方面的研究涉及分子、细胞、动物和人群。硒可以预防癌症，控制癌症转移，降低化疗药物的耐药性，超大剂量的硒还能使化疗药的治愈率显著提高。硒能够增强人体免疫力，孩子缺硒会使免疫能力下降。像你所说的情况，孩子要想快速健康的补硒的话就可以吃膳食补充剂，因为食物里的硒数量较少，无法满足孩子的营养所需。另外建议孩子不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，会破坏体内的硒营养，要注意饮食清淡。