Q健康人是否需要补硒

男 36岁 2019-04-04

描述：

健康人补硒的话用什么好点？现在我想补这个，但是我一直都很健康，所以现在想了解更多关于健康人补硒。

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如今，环境污染非常严重，几乎所有人都需要补充硒。硒应该由生活在环境污染中的人补充。许多人类疾病是由环境污染引起的，硒是一种天然的解毒剂。硒作为一种带负电荷的非金属离子，能与人体内的铅、镉、汞、砷、铊、锡等带正电荷的有害金属离子结合，分解、还原、排出体外，完全消除金属离子的毒性。长期烟酒成瘾，有毒有害的工作，在辐射、化学、空气污染的环境中，通过定量补硒可以及时消除体内毒素，提高健康水平。建议平时食物多样化，蔬菜水果肉蛋奶都要摄入，保健品也可以适当摄入，因为现在大环境不好了，食物所含的营养也没有之前好了。