减肥怎么运动好
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如果想要通过运动来减肥的话,那么是非常好的,但是一定要注意要长期的坚持才会有效果。如果只坚持,几个星期的话,那么是没有什么效果的。在运动上可以多做一些跑步或者是游泳、骑自行车、打篮球、跳绳等都是能够起到减肥的效果的,或者是晚上的时候再做一些仰卧起坐、平板支撑等也是可以的。但最重要的是要坚持才会有效果。
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