Q每天踢毽子多久能减肥

2020-05-23
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每天踢毽子多久能减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

每天踢毽子60分钟,坚持三个月的时间就能看到减肥的效果。踢毽子这项运动简单容易掌握,且会消耗人体很多的能量,这样就可以有助于减肥。在减肥期间,除了对锻炼进行控制,还需要对饮食掌握控制好。禁食用高热量的食物以及高蛋白食物,不可以吃油腻的食物,千万不能喝酒,在减肥过程中多饮用白开水,以防止身体水分的流失。

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