Q踢毽子能减肥消耗多少卡路里

2020-05-18

描述：

踢毽子能减肥消耗多少卡路里

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踢毽子能减肥，每小时大概消耗240卡路里，而且还需要根据运动的时间来进行决定，如果想通过踢毽子减肥的话，这需要每天坚持一个小时的时间进行踢毽子，从而要坚持三个月左右，才会达到减肥后的效果，想要减肥还可以选择爬楼梯、跳绳、游泳、骑自行车、爬山等，还需要从饮食方面进行控制，不要吃肥肉，鸡肉皮等，可以在晚饭后喝杯酸奶，有助于肠胃消化。