Q每天踢毽子1000个可以减肥么

2020-05-19

描述：

每天踢毽子1000个可以减肥么

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天踢毽子1000个可以起到减肥的效果，患者在踢毽子期间可以快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，从而能够起到减肥的效果。减肥期间饮食方面尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外也可以多吃一些可以增加饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，能够起到减肥的效果。控制每餐的饮食量，晚餐之后可以适当的参加一些有氧活动，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。