抑郁如何让自己变得开心
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抑郁症的患者应该要通过运动的方式让自己变得开心,因为适当的进行一些运动可以有效地促进身体分泌多巴胺,改善患者不良的情绪,从而使患者的身心能够得到放松。不过患者应该要避免进行过于激烈的运动,不然就有可能会引起受伤的情况发生。在日常的生活中,抑郁症的患者应该要多与家人进行沟通,并且患者要严格地遵循医嘱进行服药。
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