产后抑郁症如何预防

女人产后容易情绪不稳定、心烦，再加上孩子哭闹，影响睡眠。家人的注意力都会集中在孩子身上，而忽视了产妇，更容易引起产后抑郁。那么该如何预防产后抑郁症呢？
首先让患者了解为什么会出现产后抑郁，让患者不要担心，要摆正心态，完成角色转变。家人对产妇要多给予关心，不管是从身体上还是从心理上都要关心，经常和产妇谈谈心，多帮助产妇照顾一下孩子。如果产妇出现心烦、发脾气，不要和他吵，要尽量顺着他。
出了满月以后，可以让产妇出去透透气，和自己的朋友聊聊天，释放一下负面情绪。产妇自己也要尝试着在闲暇时有点娱乐活动，可以看看书，让自己的生活能够充实起来。