Q腰椎间盘滑脱如何锻炼

2020-09-19

描述：

腰椎间盘滑脱如何锻炼

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘滑脱，患者可以配合相应的锻炼来提高疗效，如慢跑、游泳等有氧运动，可以提高局部代谢水平，缓解相应的疼痛等症状。随着腰部肌肉力量的锻炼，如牵引力伸展、小燕飞、平板支撑、五点支撑等动作，可以提高腰部的稳定性，对于矫正腰椎间盘滑脱将起到一定的作用。此外，太极拳、瑜伽等，也能起到辅助治疗作用。患者也可以佩戴护腰，对于治疗腰椎间盘滑脱也比较有用。