Q小孩吃什么水果治便秘？

男 5岁 2019-03-11

描述：

孩子最近便秘，因年龄小不敢用药，想问小孩子吃什么水果可以治疗便秘？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

引起小孩便秘的原因主要是上火或者饮食不规律，小孩便秘可以多吃水果和蔬菜，通过饮食来调节，苹果就比较不错，苹果含有丰富的膳食纤维果胶，当大便干结时，果胶可以吸收较多的水分，使粪便变软易于排出。多吃点香蕉既可以润肠通便，还可增加抵抗力，还有雪莲果、火龙果和猕猴桃等水果，里面都含有丰富的低聚果糖，有助于排便。另外一定要大量的吃蔬菜，尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等有很好的排便作用。还可在早上和临睡前以孩子肚脐为中心双手旋转按摩至少200次，有很好的促进肠蠕动的作用。