小孩便秘吃什么食物

小孩便秘应该多吃一些水果、蔬菜可以起到润肠通便的作用。
便秘是目前临床中较为常见的一种疾病，针对小儿便秘的情况，饮食调节是非常重要，日常生活中要多食用一些蔬菜、水果等含水量高的食物缓解便秘的症状。例如苹果、梨、芹菜、白菜等都具有很好的润肠通便作用，或者是多喝水也对排便有一定的帮助。另外，在主食方面也一定要注意，多食用一些流食有利于消化，例如小米粥、面条等。
平时家长也可适当用手掌顺时针按揉小孩肚子，通过按揉可以帮助肠胃蠕动，促进排便。