Q面包一天吃多少合适

2020-07-24

描述：

面包一天吃多少合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

面包一天吃1-2个就好。面包的主要成分是面粉，富含碳水化合物，能够快速的为人体提供能量，如果是奶油面包，油炸面包，或者是添加果酱等辅料的面包，能量会增加很多，大量食用容易引起发胖。再者面包会加入添加剂或防腐剂，长期大量使用也会带来健康问题。并且面包吃多了有可能影响其他食物的摄取，从而造成营养不均衡。