Q食用黄瓜7天能瘦到10斤吗？

女 31岁 2019-06-14

描述：

我之前就不太胖，最近一段时间没运动，一直瘦不下去。所以就想通过减肥来恢复以前身体状态。想得到怎样的帮助：食用黄瓜7天能瘦到10斤吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般情况下黄瓜作为天然的减肥食品，是很多瘦身女性的首选之物。但在夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就可以留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了。但想要通过食用黄瓜在一周之内瘦十斤，是不科学的，减肥需要循序渐进，过度减肥是不利于健康的。如果真正想要减肥，那么在减肥之初就要做好长久减肥的心理准备，切不可抱着急功近利的心态，循序渐进更有利于身体健康，同时也能养成良好的生活习惯。所以应该做到要多坚定有多坚定，多想想减肥之后的苗条身材，平时多注意自己的饮食习惯和作息时间，就能给自己更多的信心坚持下去。