Q10天瘦3斤算快还是算慢

2020-06-01

描述：

10天瘦3斤算快还是算慢

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

十天瘦三斤算是慢的。如果使用的减肥方法正确，一般情况下十天之内能瘦到七斤或者八斤。减肥的正确方法有以下几种，第一种是通过做各种运动，例如跑步、打羽毛球等运动，从而使脂肪得到燃烧，消耗一定的热量。第二种方法是通过吃一些清淡的食物，从而减少体内脂肪的集聚，或者是吃一些蔬菜，蔬菜中含有多种维生素，从而起到很好的减肥效果。