Q吃水果酸奶可以减肥吗

2020-05-20

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吃水果酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃水果酸奶可以减肥的，可以起到一定的减肥的作用，可以做成水果酸奶沙拉，属于一种特别好的美食，但是最好少吃一些，要多吃一些热量比较低的蔬菜以及水果，最好不要吃小零食。平时一定要注意合理的搭配膳食，要多进行一些功能性的体育锻炼，可以选择一些有氧运动来燃烧性身体卡路里，达到减肥瘦身的效果，同时也要保证充足睡眠。